Sruput Dulu… 14 Manfaat Kopi Hitam Bagi Tubuh, Selain Nikmat Menyehatkan Pula!

0
49
(Mana yang Terbaik? Kopi Hitam atau yang Campuran/Picture by JPNN.com)

Sruput Dulu…14 Manfaat Kopi Hitam Bagi Tubuh, Selain Nikmat Menyehatkan Pula! – Kopi hitam ternyata memiliki segudang manfaat untuk tubuh jika dikonsumsi sebagaimana mestinya. Bermanfaat untuk kesehatan karena kopi hitam mengandung antioksidan dan nutrisi.

Inilah manfaat kopi hitam yang dikutip dari Times of India seperti dirangkum detikHealth, Minggu (2/7/2017).

  1. Meningkatkan Daya Ingat

Bertambahnya usia menyebabkan menurunnya kemampuan daya ingat dan meningkatkan risiko penyakit Demensia, Parkinson dan Alzheimer. Kopi hitam membantu otak tetap aktif dan membantu meningkatkan daya ingat. Studi mengatakan bahwa mengonsumsi kopi secara teratur dapat mengurangi risiko Alzheimer sebesar 65 persen dan Parkinson sebesar 60 persen.

  1. Meningkatkan Kinerja Fisik

Salah satu manfaat terbaik dari kopi hitam yaitu meningkatkan kinerja fisik sebesar 100 persen. Kopi bekerja dengan meningkatkan kadar epinefrin (adrenalin) dalam darah, yang mempersiapkan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik. Ini juga memecah lemak tubuh yang tersimpan dan melepaskan sel lemak ke dalam aliran darah dalam bentuk asam lemak bebas yang dapat digunakan sebagai bahan bakar untuk aktivitas fisik yang berat.

  1. Bermanfaat untuk Hati

Hati adalah salah satu organ vital tubuh karena melakukan begitu banyak fungsi penting. Dan tahukah kamu bahwa hati mencintai kopi hitam? Kopi hitam dapat membantu mencegah kanker hati, hepatitis, penyakit hati berlemak dan sirosis. Orang yang minum 4 atau lebih cangkir kopi hitam setiap harinya memiliki 80 persen kemungkinan lebih rendah berisiko penyakit hati apapun. Kopi juga membantu menurunkan kadar enzim hati yang berbahaya dalam darah.

  1. Membuat Cerdas

Kopi memiliki stimulan psikoaktif yang bila bereaksi dengan tubuh, serta memiliki kemampuan untuk memperbaiki energi, mood, dan fungsi kognitif. Dengan demikian membuat Anda lebih cerdas selama periode waktu tertentu.

  1. Membersihkan Perut

Kopi adalah minuman diuretik sehingga membuatmu ingin sering buang air kecil. Jadi, karena itulah saat minum kopi hitam tanpa gula, semua racun dan bakteri dapat keluar dengan mudah dalam bentuk urin.Hal ini yang membantu membersihkan perut.

  1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Kopi hitam membantu menurunkan berat badan dengan cepat dibantu dengan olahraga. Kopi hitam membantu meningkatkan metabolisme sekitar 50 persen dan dapat membakar lemak di perut. Kopi hitam juga merangsang sistem saraf yang menandakan tubuh untuk memecah sel lemak dan menggunakannya sebagai sumber energi yang bertentangan dengan glikogen.

  1. Meningkatkan Kesehatan Jantung dan Pembuluh Darah

Meskipun minum kopi hitam secara teratur dapat meningkatkan tekanan darah untuk sementara, namun efek ini berkurang seiring berjalannya waktu. Minum 1-2 cangkir kopi hitam setiap hari dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular termasuk stroke. Kopi hitam juga mengurangi tingkat peradangan di tubuh.

  1. Antioksidan Tertinggi

Kopi hitam adalah pembangkit tenaga berupa antioksidan. Kopi hitam mengandung vitamin B2, B3, B5, mangan, potassium dan magnesium.

  1. Mengurangi Risiko Diabetes

Minum kopi hitam setiap hari membantu mengurangi risiko diabetes di kemudian hari yang dapat menyebabkan kerusakan organ dan penyakit jantung. Kopi membantu mengendalikan diabetes dengan meningkatkan produksi insulin.

  1. Membuat Awet Muda

Mengonsumsi kopi hitam tanpa gula akan menjaga pikiran dari stres dan dapat mengakibatkan awet muda. Kopi hitam juga membantu mencegah penyakit Parkinson dengan meningkatkan kadar dopamin dalam tubuh.

  1. Mengurangi Risiko Kanker

Kanker telah menjadi salah satu penyakit pembunuh terbesar di dunia. Senyawa dalam kopi dapat membantu mencegah beberapa jenis kanker seperti kanker hati, payudara, usus besar dan dubur. Kopi juga dapat mengurangi peradangan yang merupakan salah satu alasan utama dibalik berkembangnya tumor.

  1. Membuat Senang

Minum kopi hitam dapat meningkatkan mood dan membuat kamu bahagia. Ini juga merupakan salah satu solusi terbaik untuk melawan depresi.

  1. Mengurangi Stres dan Depresi

Tekanan demi tekanan oleh pekerjaan yang terlalu banyak dapat menyebabkan depresi dan stres yang menyebabkan banyak masalah kesehatan serius. Tetapi dengan minum secangkir kopi hitam saat merasa tegang, bisa mendongkrak mood seketika dan membuat segalanya menjadi lebih baik. Kopi merangsang sistem saraf pusat dan meningkatkan produksi dopamin, serotonin, dan noradrenalin, neurotransmiter penting yang meningkatkan mood.

  1. Mengurangi Risiko Encok

Penelitian menunjukkan orang yang minum lebih dari 4 cangkir kopi hitam memiliki 57 persen risiko encok berkurang. Antioksidan kuat yang ada dalam kopi mengurangi risiko pengembangan asam urat dengan menurunkan kadar insulin dan asam urat dalam tubuh.

Kolom Komentar

comments